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Consumo excessivo desses alimentos ricos em a\u00e7\u00facares pode levar a doen\u00e7as como obesidade e diabetes e ainda agravar os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares<\/p>\n
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![\"\"](\"https:\/\/jpimg.com.br\/uploads\/2021\/12\/supper-g016432a34_1920-1024x682.jpg\")
Ceias de Natal e Ano Novo no Brasil s\u00e3o repletas de alimentos gordurosos e com muito a\u00e7\u00facar<\/span><\/div>\n
Quando chega o fim do ano, Carolina Diniz e sua fam\u00edlia fazem uma pausa de alguns dias e se preparam para uma ceia bem farta.\u201dAqui o Natal<\/strong><\/a> \u00e9, eu acho, a festa mais taurina que a gente tem, a festa que mais se come muito aqui em casa. A gente re\u00fane a fam\u00edlia toda. Como ano passado n\u00e3o conseguiu fazer as comemora\u00e7\u00f5es como est\u00e1vamos acostumados, esse ano a gente aproveitou para melhorar isso a\u00ed. Ent\u00e3o vai vir toda a fam\u00edlia. Cada um traz um prato, cada um traz aquilo que o outro mais gosta de comer e \u00e9 muita comilan\u00e7a, \u00e9 muita bebida, \u00e9 uma pe\u00e7a de fartura mesmo. Entre o Natal e o Ano Novo, n\u00f3s tentamos correr um pouquinho atr\u00e1s do preju\u00edzo, porque chega o Ano Novo \u00e9 \u2018comilan\u00e7a\u2019 outra vez. Mas no restante do tempo a gente tem que voltar para a dieta e fazer as coisas direitinho\u201d, conta Carolina.<\/p>\n Fim de ano \u00e9 uma temporada de comidas maravilhosas. Por isso \u00e9 muito importante ter cuidado e n\u00e3o ingerir gordura, nem fritura num curto espa\u00e7o de tempo, porque pode causar malef\u00edcios para o corpo. Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso tomar cuidado tamb\u00e9m com a ingest\u00e3o de bebida alco\u00f3lica, fora que a caloria, o a\u00e7\u00facar e o s\u00f3dio da bebida podem dificultar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Andr\u00e9ia Pereira, nutr\u00f3loga do Hospital Israelita Albert Einstein<\/strong><\/a>, especialista nas \u00e1reas de obesidade e oncologia, sugere n\u00e3o comer restos das ceias de Natal e no R\u00e9veillon<\/strong><\/a>. O consumo excessivo desses alimentos ricos em a\u00e7\u00facares pode levar a doen\u00e7as como obesidade e diabetes e ainda agravar os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n *Com informa\u00e7\u00f5es do rep\u00f3rter Victor Moraes<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n \t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n